Parte 6: Manejo del dolor.
Desafortunadamente, el cuerpo estará en situaciones en las que siente dolor. Las causas de este dolor pueden ser variadas. Puede ser tan simple como el daño del tejido muscular por el uso y desgaste de las actividades diarias al trauma más obvio causado por un accidente o un movimiento brusco que causa dolor musculoesquelético, fracturas, esguinces y dislocaciones.
Muchas personas también sufrirán causas de dolor menos obvias, como tensión postural, movimientos repetitivos, uso excesivo de los músculos e inmovilización prolongada. Los cambios en la postura o la mecánica corporal deficiente pueden provocar problemas de alineación de la columna y acortamiento de los músculos, lo que hace que otros músculos se utilicen incorrectamente y se vuelvan dolorosos. Algunas son condiciones congénitas como la curvatura de la columna vertebral u otras pueden ser cambios degenerativos por el envejecimiento. La enfermedad también puede ser la causa subyacente del dolor crónico como el causado por la artritis reumatoide, la osteoartritis o la fibromialgia. El cuerpo que experimenta este dolor de manera regular puede conducir gradualmente al aumento de la sensación general de dolor, fatiga y trastornos del sueño.
Cuando experimenta un dolor significativo que afecta el sueño, está desesperado por aliviarse, razón por la cual hoy en día, cada vez más personas recurren a somníferos y medicamentos recetados como zolpidem (Ambien), eszopiclona (Lunesta) y ramelteon (Rozerem) para tratar el dolor. y ponte a dormir. Otros recurren a tratamientos que incluyen inyecciones con medicamentos anestésicos o antiinflamatorios en o alrededor de áreas específicas de dolor, terapia física u ocupacional, acupuntura o acupresión, técnicas de relajación/biorretroalimentación, manipulación osteopática, atención quiropráctica y masaje terapéutico.
Cuando se trata de dormir, la discusión se centra principalmente en la comodidad, luego hay algunos que quieren profundizar en lo que los ayudará a dormir mejor y comenzar a hablar sobre el alivio de la presión o la redistribución de la presión. Sin embargo, los conceptos populares con los que juzgamos que dormimos no cumplen realmente con el objetivo de controlar el dolor. Aquí en Essentia, abordamos el manejo del dolor de la misma manera que abordamos todos los aspectos de la calidad del sueño y las necesidades adecuadas de sueño al considerar todas las variables.
SUEÑO PARA EL CONTROL DEL DOLOR
El dolor durante el sueño es un estimulante obstructivo y funciona de manera adversa para lograr un sueño reparador, mantiene su cuerpo en etapas de vigilia y evita ciclos de sueño prolongados adecuados. En realidad, el colchón crea algo de dolor, aquí es donde la redistribución de la presión juega un papel importante. Un colchón que causa puntos de presión se convierte en la fuente real del dolor al empujar hacia atrás el cuerpo y no poder redistribuir adecuadamente su peso corporal, todo esto es causado por la falta de soporte que proviene de materiales de baja densidad como almohadas y espumas estándar.
Abordar el dolor es una parte muy importante de la creación del ambiente óptimo para dormir. Habrá otras fuentes de dolor que no estén relacionadas con la superficie del sueño, como las que destacábamos al principio o incluso los dolores de cabeza y la salud digestiva. Todos los seres humanos comparten algo en común en general cuando se trata de ciertos aspectos del cuerpo, pero cada individuo lleva su propia combinación de dolor y lucha única para su cuerpo. Ser consciente de sus dolores personales, las causas y cómo manejar ese dolor es fundamental para crear su entorno de sueño definitivo.
Al acercarme a la tarea de comprender sus dolores personales, creo que es mejor verlo desde un punto de vista holístico. Por ejemplo, las pastillas para dormir pueden eliminar la conciencia del dolor, sin embargo, el cuerpo todavía está lidiando con los picos y el intento de autocuración que crea el ciclo de sueño no ideal. Esta es la razón por la cual muchas personas que usan narcóticos para dormir se despiertan cansadas y aturdidas. El enfoque para el dolor en el que creemos es abordar el más obvio, que es la superficie del sueño, y luego expandirse a otros remedios que pueden incluir nutrición, dieta y remedios a base de hierbas, suplementos naturales, ambiente relajante. La clave es capturar tanto sueño reparador como sea posible dentro de las circunstancias para acelerar la recuperación general del dolor y luego desarrollar algunas soluciones a largo plazo que a menudo giran en torno al control del peso. Hay algunos problemas inherentes a la curva y postura anormales de la columna que definitivamente dependerán de la superficie del sueño como su principal fuente de dolor o principal fuente de alivio, en todas las condiciones, la mayoría de estos manifiestan un mayor dolor con el aumento de peso.
Al abordar el dolor físico con una superficie para dormir, tanto el dolor musculoesquelético como el dolor del tejido superficial y la comodidad deben tratarse por separado. En el tejido normal de la piel, el dolor se desencadena por puntos de dolor excesivos que dan como resultado sacudidas y giros o se trasladan al dolor diurno. Los resultados de una mala superficie para dormir son una ruptura constante y un aumento de los puntos de dolor. Lo que comienza como un dolor superficial puede afectar la forma en que una persona camina, se sienta, corre, los cambios que hacemos para adaptarnos al dolor generalmente desarrollan dolores musculoesqueléticos que a menudo alcanzan niveles más altos y dolores más duraderos. Un período prolongado de tiempo expuesto a los puntos de presión provoca úlceras por decúbito, pero se debe reconocer que incluso en las 8 horas estándar de sueño, aunque las úlceras por decúbito no se han desarrollado, el individuo tiende a crear dolor y no a un manejo adecuado del mismo.
Para el tejido de la superficie, una superficie para dormir debe adaptarse con delicadeza y rapidez a los contornos y variaciones de peso en todo el cuerpo. Al observar a las personas que se enfrentan a dolores en los tejidos superficiales no relacionados con la superficie del sueño, hemos identificado que tanto la distribución de la presión suave y de alta elasticidad como la regulación de la temperatura han sido un factor con los brotes de dolor en la piel y la erupción cutánea. La superficie y las condiciones optimizadas reducen el dolor, mejoran el sueño y aceleran la recuperación.
Cuando se trata el dolor musculoesquelético, entran en juego las capas debajo de la delicada superficie inicial de redistribución de un colchón. Aquí, la redistribución de la presión siempre juega un papel importante; sin embargo, la densidad, el soporte y la consistencia son vitales para crear un entorno que mejore constantemente una condición de dolor físico en lugar de contribuir al aumento del dolor y al tiempo de recuperación prolongado asociado con un "colchón de confort" estándar. .
Hoy en día, muchas marcas promocionan la espuma viscoelástica para soporte y alivio de la presión, sin embargo, incorporan muy poca de esta espuma y también usan espumas viscoelásticas de baja densidad que no tienen el soporte inherente para el que la espuma viscoelástica fue diseñada. Es clave que el colchón ofrezca suficiente profundidad de alta elasticidad para eliminar el espacio negativo con material denso, de apoyo y adaptable. Las típicas espumas viscoelásticas que han sido el colchón "ir a" para los que sufren de dolor también introducen un cóctel de productos químicos que funcionan de manera adversa para un sueño reparador. Cubro esto completamente en la Parte 2: Manejo del aire interior , sin embargo, para el manejo directo del dolor, la densidad y la elasticidad son las deficiencias más importantes de las marcas de consumo típicamente comercializadas.
Al desarrollar el material de espuma viscoelástica natural Essentia, de hecho, fueron los expertos médicos a quienes valoramos para crear la superficie perfecta para el control del dolor. Nuestra tecnología moldeada patentada abordó el manejo del dolor de los tejidos superficiales, el enfriamiento activo ayuda con los brotes y las erupciones, y el núcleo de soporte de mayor densidad y alta elasticidad no solo son constantes durante todo el ciclo del sueño, sino durante 20 años. Estamos orgullosos de producir los materiales utilizados en nuestros productos para dormir, lo que significa que están completamente desarrollados y mezclados en nuestra fábrica orgánica certificada GOLS y GOTS.
Parece obvio que un colchón debería ayudar con el control del dolor, pero lo bien que lo hace es un cambio de juego en su bienestar general.
Que estes bien.
Jacobo
