Parte 3: Manejo de estimulantes 2.0 Alérgenos.
Según el Instituto Nacional de Salud, “Una alergia es una reacción exagerada del sistema inmunológico a lo que de otro modo sería un estímulo relativamente inocuo. Clínicamente, la alergia se caracteriza por síntomas que, en general, son secundarios a un sistema nervioso alterado”. Comúnmente conocemos las alergias por la reacción que provocan como picazón y enrojecimiento de los ojos, congestión nasal, estornudos, tos, secreciones mucosas, brotes e inflamación, en realidad estas conocidas reacciones son secundarias y son resultado directo de cambios en la actividad neuronal.
Ahora bien, ¿por qué hablamos de alérgenos en el contexto del sueño? En nuestra observación de la actividad del cuerpo durante el sueño, hemos visto pruebas de que los alérgenos son, de hecho, estimulantes que pueden mantener activo el sistema nervioso central y, como exploramos en la parte 1, ralentizar el sistema nervioso central durante la noche es la clave para una verdadera sueño reparador.
En relación con los alérgenos, algunos pueden argumentar que la inflamación impulsada por el sistema inmunológico asociada con reacciones alérgicas es trivial a menos que presenten síntomas neurogénicos de sufrimiento como tos, dolor, sarpullido, etc. Esto significa que el sistema nervioso central que reacciona a los alérgenos recibe menos atención que lo merece y, a menos que tengamos señales conscientes que identifiquen un problema, no hay quejas.
Con el fin de crear una verdadera incubadora para el sueño reparador, aquí en Essentia nuestro enfoque ha sido identificar todos los estimulantes que pueden interferir con el sueño optimizado y reducir la tasa de recuperación. Nuestras pruebas han demostrado que los alérgenos son uno de los estimulantes clave para el cuerpo después de las toxinas, el dolor y la regulación de la temperatura.
QUÉ ALÉRGENOS HAY EN UN COLCHÓN
Los alérgenos se pueden introducir en el dormitorio a través de un colchón de varias fuentes. En esta revisión sobre alérgenos, nos centraremos en los alérgenos más convencionales de la materia orgánica y el micropolvo. En la parte 2 de este viaje, nos enfocamos en las toxinas químicas que han presentado una preocupación creciente entre las personas que desarrollan reacciones graves y notables a ellas.
Profundicemos en los alérgenos convencionales en los colchones:
-
ÁCAROS DEL POLVO Y HECES DE CHINCHES - Los alérgenos más comunes que se encuentran en un colchón. Las proteínas que se encuentran en los excrementos de los ácaros del polvo y las chinches a menudo desencadenan una respuesta alérgica de congestión nasal, estornudos y tos. Si bien estas son reacciones físicas moderadas, hacen que el sistema nervioso central mantenga una actividad de alto nivel, por lo que no activa el ciclo de recuperación del cuerpo.
Los ácaros del polvo doméstico (HDM; Dermatophagoides sp.) son uno de los aeroalérgenos más comunes en todo el mundo y hasta el 85 % de los asmáticos suelen ser alérgicos al HDM. La alergenicidad está asociada tanto con los propios ácaros como con ligandos derivados de productos bacterianos y fúngicos asociados a los ácaros.
- CUBIERTA DE COLCHÓN : agregar una cubierta de colchón a un colchón en un intento de bloquear los ácaros del polvo y los alérgenos de chinches presenta otro desafío estimulante para el sistema nervioso central: calor y toxinas. Los revestimientos crean un sello de aire que elimina el factor de transpirabilidad crítico en la regulación de la temperatura, esto ocurre ya que la mayoría de los revestimientos cuentan con un respaldo de plástico laminado en la tela del revestimiento que introduce toxinas del respaldo de poliuretano más probable y del adhesivo utilizado para unir las capas.
- BATE Y ACOLCHADO DE FIBRA: en las camas naturales y orgánicas, los alérgenos no solo se presentan a través de los ácaros del polvo, sino que muchas camas orgánicas también crean el área ideal para anidar a través de su guata o acolchado de fibra natural. Los materiales de fibra más utilizados son el algodón o la lana, sin embargo, muchos importan materiales para tratar de ser más exóticos con fibras como crin de caballo, pelo de alpaca, fibra de coco, todos estos son terrenos de anidación ideales para los ácaros del polvo y estas superficies acolchadas absorben el sudor de su cuerpo y excrementos de la piel que ofrecen una excelente comida e hidratación para que esas criaturas se congreguen, se den un festín, expulsen heces y se multipliquen.
- DETERGENTES EN LANA - Un estimulante oculto en la lana y las fibras orgánicas son los detergentes que se utilizan para limpiar las fibras ya que cuando se recogen se llenan de tierra, insectos y heces. Además, estas fibras a menudo se tratan con otro estimulante: retardantes de llama. Los retardantes de llama se introducen tradicionalmente mezclados con estas fibras o como respaldo adicional a estas fibras.
- PROTEÍNAS DE LÁTEX : los colchones orgánicos también se ensamblan a menudo con capas de espuma de látex, las mejores marcas aseguran ofrecer un látex orgánico para no introducir toxinas del látex sintético. Sin embargo, el látex orgánico por sí solo tiene proteínas que pueden desencadenar reacciones alérgicas muy agresivas en quienes son intolerantes a ellas. El látex orgánico debe ser procesado para eliminar las proteínas.
Aquí en Essentia, en la creación de los entornos de sueño más óptimos, hemos trabajado con la Escuela de Medicina Johns Hopkins específicamente para comprender los ácaros del polvo y los alérgenos del látex. Por eso, todo el látex orgánico que utiliza Essentia pasa por un proceso adicional para eliminar las proteínas del látex que pueden actuar como alérgenos. Además, los colchones Essentia no utilizan lana, guata de fibra o acolchado que pueda actuar como lugar de anidación para que prosperen los ácaros del polvo.
PROTECCIÓN CONTRA ALÉRGENOS PARA COLCHONES ESSENTIA
Dr. Robert G. Hamilton, Ph.D. y director del laboratorio de referencia de Dermatología, Alergia e Inmunología Clínica (DACI) de la Escuela de Medicina Johns Hopkins ha probado el colchón Essentia con respecto a las alergias al látex y a los ácaros del polvo.
El Dr. Hamilton concluyó que existen 2 tipos de productos de látex de caucho natural, los que se sumergen y los que se moldean. Los productos de caucho sumergidos son ejemplos de guantes médicos de látex, protectores dentales de látex y globos de juguete de látex. Se sabe que liberan altos niveles de alérgenos de látex, especialmente cuando están en polvo. La exposición repetitiva a estos productos de caucho de látex sumergidos puede inducir anticuerpos IgE, provocar sensibilización (positividad para IgE anti-látex) y el posible desarrollo de alergia al látex. Un producto moldeado con látex de caucho 100 % natural no libera niveles detectables de alérgenos excepto a través del contacto directo.
El colchón de látex de espuma viscoelástica Essentia es un producto de espuma moldeada que no tiene niveles detectables de antígeno de látex medidos por Guthrie Laboratory (<0,2 microgramos/gramo) utilizando un procedimiento ASTM bien documentado y validado. En segundo lugar, el proceso Dunlop utilizado en el procesamiento del látex de Essentia reduce el nivel de proteína que se puede encontrar en el producto de látex final al involucrar pasos de lavado. En tercer lugar, las fundas de Kevlar y algodón evitan cualquier contacto directo entre la piel humana y el núcleo de espuma de látex del colchón y minimizan el riesgo de exposición al látex en el aire. Desde todos los puntos de vista, el colchón de espuma viscoelástica natural Essentia puede ser utilizado de forma segura por personas alérgicas y no alérgicas al látex.
El Dr. Hamilton también descubrió que la naturaleza moldeada de la espuma viscoelástica de látex natural fabricada por Essentia es esencialmente impermeable a la presencia y el crecimiento de los ácaros del polvo doméstico. La piel humana que se deposita sobre la superficie de la cubierta exterior de algodón del colchón se elimina fácilmente aspirando y lavando. Con el lavado de rutina de la ropa de cama y el mantenimiento de la humedad ambiental del dormitorio por debajo del 50%, el crecimiento potencial de los ácaros del polvo puede minimizarse y, por lo tanto, la exposición a los alérgenos de los ácaros del polvo puede permanecer insignificante.
Las conclusiones del Dr. Hamilton muestran que para una persona que sufre de alergias, la mejor superficie para dormir para combatir las alergias y obtener un sueño reparador es un colchón Essentia.
Essentia se centra en la actividad básica del sistema nervioso, y mediante el seguimiento de la actividad neurológica inducida por alergias tenemos una idea del impacto que estos alérgenos tienen para interrumpir la ralentización de la actividad del sistema nervioso central que estamos buscando. Crear un entorno de sueño que minimice o elimine la actividad sensorial es uno de nuestros pilares en el Biohacking del sueño.
Que estes bien.
Jacobo
