Estás dando vueltas toda la noche.
Te duelen la espalda y los hombros.
No te sientes renovado por la mañana.
Ya sea que se identifique con uno o con los tres, estos son signos reveladores de que es hora de comenzar a comprar un colchón nuevo. Después de todo, su colchón no es solo un lugar para dormir: es donde pasa un tercio de su vida.
Desafortunadamente, comprar un colchón nuevo puede parecer un gasto más.
Pero en realidad, es una inversión invaluable. Los estudios han encontrado que una cama nueva puede mejorar su vida al reducir las molestias en la espalda, disminuir los síntomas relacionados con el estrés y ofrecer ciclos REM más profundos y prolongados.
Para obtener el mejor sueño posible, muchas personas terminan optando por colchones viscoelásticos. Con tantos para elegir, ¿cómo saber cuál es el adecuado para usted? Hay diferentes tipos con diferentes espesores, materiales, tipos de espuma, entre otros factores vitales.
La buena noticia es que esta guía profundizará en todo lo que necesita saber sobre cómo elegir un colchón viscoelástico.
4 consejos para elegir un colchón viscoelástico de calidad
Si está buscando un nuevo colchón de espuma con memoria, puede ser un desafío saber qué características son esenciales y cuáles pasar por alto. Densidad, mmHg, ILD y conocer el país de origen son las cuatro cualidades más importantes que debe considerar al elegir el colchón de espuma viscoelástica adecuado.
Consejo n.º 1: elija la densidad de espuma adecuada (y evite la espuma de baja densidad)
Lo primero que debe tener en cuenta al elegir un colchón viscoelástico es la densidad de la espuma. La densidad de la espuma con memoria tiene que ver con la durabilidad y la vida útil de la espuma.
Entonces, por ejemplo, un colchón de espuma viscoelástica de 5 libras por pie cúbico durará diez años más que un colchón de espuma viscoelástica de 3 libras. Esto significa que la mayoría de los colchones de espuma viscoelástica de gama alta tendrán espumas de densidad entre 3,5 y 5 libras.
Pero, ¿qué es exactamente la densidad de la espuma? En pocas palabras, la densidad es una influencia significativa en cómo se siente y funciona la espuma viscoelástica.
Esto significa que las espumas de alta densidad se sentirán más firmes y resistirán más presión, mientras que las espumas de baja densidad son más suaves y no soportarán tanta presión. Un colchón cómodo debería ayudarlo a mantener el apoyo durante la noche.
Los fabricantes a menudo usan una combinación de espumas y varias clasificaciones de densidad, por lo que debe leer atentamente la etiqueta cuando compre un nuevo colchón de espuma viscoelástica. Muchas empresas afirman que tienen espumas de 5 libras o más de densidad, pero no especifican que la densidad está solo dentro de la primera pulgada del colchón.
Eso hace que la otra capa de soporte sea más débil.
Desea evitar comprar estos tipos de colchones. Optar por un colchón de espuma de alta calidad aumentará el rendimiento general de varias maneras, incluida la durabilidad, el alivio de la presión y la regulación de la temperatura.
Factor #1: Durabilidad
Cuando invierte en algo tan costoso como un colchón de espuma viscoelástica de calidad, quiere estar seguro de que esa es la última cama que tiene que comprar durante al menos una década.
Desafortunadamente, cuando compra camas de espuma con memoria hechas de materiales y espumas más baratos, la calidad se degrada, y rápidamente. Por eso es mejor apegarse a los colchones de espuma viscoelástica de alta gama, como los que están hechos de látex orgánico.
Factor #2: Alivio de Presión
Al comprar un colchón nuevo, alrededor del 75% de los compradores dicen que la comodidad y evitar el dolor muscular están en la parte superior de su lista de prioridades. Y debido a sus capacidades para aliviar la presión, las personas se sienten atraídas por los colchones de espuma viscoelástica.
Así es como funciona: la espuma dentro del colchón puede adaptarse a la forma del cuerpo de la persona que duerme, lo que significa un mejor alivio de la presión y menos tensión en las articulaciones y los músculos. Además, las espumas de mayor densidad ofrecerán un mejor apoyo al moldearse más cerca del cuerpo, mientras que las espumas de menor densidad no ofrecerán tanto apoyo.
Con el tiempo, la espuma viscoelástica de baja densidad y más barata se adapta a su cuerpo de una manera que forma huecos alrededor de su área habitual de sueño. Estos puntos no sostienen su cuerpo, sino que contribuyen a los dolores y molestias en los tejidos profundos.
Factor #3: Regulación de temperatura
¿Estás durmiendo caliente? Quizás el único problema con los colchones de espuma viscoelástica es que incluso los más lujosos tienden a atrapar el calor corporal, lo que no es ideal para quienes duermen con calor. Para contrarrestar esto, algunos colchones usan perlas de gel refrescantes para ayudarlo a dormir más fresco. Otros confían en materiales orgánicos de calidad para eliminar naturalmente el calor corporal , lo que puede prometer un mejor descanso si duermes caliente.
Consejo #2: Conozca los mmHg de la Cama de Espuma Viscoelástica
El mmHg (Milímetro de Mercurio) es una unidad de presión utilizada para medir cómo reacciona un colchón a la presión. En otras palabras, la cantidad de mmHg le brinda una idea de qué tan bien la superficie para dormir lo apoya durante la noche. Este número es lo que debe mirar para medir el nivel de comodidad del colchón.
Los expertos en atención médica dicen que 32 mmHg es el estándar , y cualquier valor inferior a eso se considera un alivio de la presión porque la espuma densa proporciona una mejor circulación. Dicho esto, haz todo lo posible por evitar colchones de más de 32 mmHg porque es entonces cuando la circulación sanguínea comienza a obstaculizarse.
Algunas compañías de colchones ofrecen mmHg súper bajo, lo que significa menos puntos de presión y más alivio de la presión. Por ejemplo, los colchones Essentia utilizan látex y espuma orgánicos de alta calidad, lo que da como resultado un mmHg bajo de 12,43 y una sensación de firmeza media.
Consejo n.º 3: Comprenda la deflexión de carga por sangría (ILD)
La deflexión de carga de indentación, o ILD, se refiere al proceso que utiliza la industria de fabricación de espuma para evaluar la suavidad de la espuma. Esto es lo que necesita saber sobre la deflexión de la carga por sangría:
Las empresas utilizan un indentador plano circular para realizar una prueba ILD que presiona contra la muestra de espuma dada. Primero, se comprime dos veces al 75 % antes de permitir que se recupere durante seis minutos. Luego, el indentador medirá durante 60 segundos después de lograr una indentación del 25 %.
Después de la prueba, se dan los puntajes . Las puntuaciones más bajas corresponden a una menor firmeza, mientras que las puntuaciones más altas indican un colchón más firme. Entonces, si desea un colchón extra suave, busque colchones de espuma viscoelástica con un número ILD bajo. Y si prefiere una noche de sueño más firme, busque un número en el extremo superior de la escala.
Consejo rápido: la densidad y la firmeza a menudo se confunden entre sí, pero no son lo mismo. La firmeza se refiere a la composición completa de la cama, mientras que la densidad es una medida de los componentes individuales de la espuma.
Consejo #4: Encuentra el país de origen
El hecho es que el país de origen de un colchón es algo importante a considerar, y es aún más crucial saber que "hecho en" y "ensamblado en" no son lo mismo. Por ejemplo, la etiqueta de su colchón puede decir que fue "ensamblado en los Estados Unidos", pero sus partes se transportan desde el extranjero.
Incluso si su marca de colchón se ensambla en los EE. UU. o Canadá, rara vez se realizan pruebas en componentes de colchón importados. Desafortunadamente, eso significa que no hay una forma precisa de conocer los componentes exactos de ciertas partes del colchón, lo que puede ser peligroso para su salud y la de sus seres queridos.
Esto se debe a que los colchones generalmente están hechos de sustancias químicas tóxicas que pueden provocar la liberación de gases químicos a las pocas horas de desempacar. Estos productos químicos desencadenan la exposición a compuestos orgánicos volátiles (COV), que se ha relacionado con incidencias de cáncer , problemas respiratorios e incluso infertilidad.
Cuando compre un colchón de espuma con memoria, siempre pregunte sobre el país de origen y si su cama se fabricó y ensambló o no en los EE. UU. o Canadá para evitar colchones de baja calidad que puedan causar exposición a VOC. La buena noticia es que los colchones de espuma viscoelástica de látex orgánico no provocan este tipo de desprendimiento de gases químicos.
¿Qué es la liberación de gases químicos?
La liberación de gases químicos se refiere a los productos químicos orgánicos volátiles que emiten los materiales domésticos, como productos de limpieza, pintura y colchones, a lo largo del tiempo.
En términos de comprar un colchón nuevo, debe saber que la mayoría de las camas están hechas con algunos químicos peligrosos a los que su hogar puede estar expuesto. Un estudio encontró que el calor corporal es un desencadenante importante de las emisiones de VOC, lo que significa que estos niveles aumentan cuando se usa la cama.
“Los consumidores se encuentran en una posición muy difícil”, dice el Dr. Kenneth Spaeth , jefe de medicina ocupacional y ambiental de Northwell Health. "Es muy difícil obtener buena información sobre lo que contiene un colchón, e incluso si lo sabe, a menos que tenga un buen conocimiento de los diferentes materiales, es difícil saber qué productos químicos pueden emitirse a partir de esos materiales".
Pero si los COV se encuentran en muchos productos para el hogar, ¿qué tan dañinos podrían ser?
El hecho es que en pequeñas dosis, los COV no son demasiado peligrosos y es importante tener en cuenta que no todos los COV son tóxicos. Sin embargo, la exposición a la mayoría de los COV puede (y lo hace) afectar negativamente la calidad del aire de su hogar gracias a productos químicos como el poliuretano, los retardantes de llama, el formaldehído y el benceno.
Este tipo de liberación de gases químicos se ha relacionado con problemas de salud como el cáncer, la infertilidad y los trastornos cerebrales y puede causar una larga lista de efectos incómodos para la salud. Desafortunadamente, estos químicos están presentes en la mayoría de los colchones, incluidos los colchones tradicionales de espuma viscoelástica y de resortes internos. Hasta el momento, los colchones de látex natural siguen siendo la excepción.
¿Qué es mejor: colchón de espuma viscoelástica o viscoelástico?
En la industria de los colchones, a veces "espuma" y "espuma viscoelástica" se utilizan indistintamente. Pero, en realidad, los dos son muy diferentes, especialmente en cuanto a su durabilidad y vida útil general.
Primero, comenzaremos con las similitudes: tanto los colchones de espuma como los de espuma viscoelástica se fabrican con mayor frecuencia con un polímero sintético llamado espuma de poliuretano, uno de los materiales para ropa de cama más económicos y ampliamente utilizados en el mundo.
Además, la espuma de poliuretano es suave al tacto y puede ofrecer más soporte y ayudar a lograr una alineación neutra de la columna. Sin embargo, es la composición química lo que distingue a la espuma regular y a muchos colchones de espuma viscoelástica.
Colchones De Espuma
Los colchones de espuma regulares generalmente se refieren a camas de poliespuma, que se componen principalmente de compuestos de productos petroquímicos. Los colchones de poliespuma vienen en varias densidades, y la poliespuma de alta densidad ofrece más durabilidad y longevidad al colchón.
Sin embargo, cuando vaya a comprar colchones, tenga en cuenta que el grosor no influye en la longevidad. La espuma de polietileno aún se degradará más rápido que las espumas viscoelásticas de látex de calidad decente.
La poliespuma es popular porque es económica y cómoda, pero solo por un corto tiempo. De hecho, es posible que ni siquiera supere la prueba de sueño estándar de 100 días. Inicialmente, este tipo de colchones brindan soporte y suavidad, independientemente de las posiciones para dormir o el peso corporal.
Sin embargo, la calidad no durará varios años como sucedería con los propietarios de colchones viscoelásticos. Dado que la poliespuma colapsa cuando se aplica presión rápidamente, no tiene el mismo nivel de contorno para aliviar la presión que los colchones de espuma con memoria de látex.
Colchones Viscoelásticos
Los colchones de espuma con memoria están hechos de un material artificial llamado espuma de poliuretano viscoelástica, que tiene compuestos agregados que cambian la forma en que se siente. Estos componentes brindan a los colchones de espuma viscoelástica capacidades únicas para aliviar la presión y moldear el cuerpo.
Sin embargo, dado que la espuma viscoelástica también está hecha de poliuretano, incluso los colchones de espuma viscoelástica de la más alta calidad todavía tienen compuestos derivados de productos petroquímicos. Esto significa que, si bien la viscoelástica es más cómoda que la poliespuma normal, la composición química no es mucho mejor.
Es por eso que debería optar por una opción orgánica a base de látex.
Tu Mejor Opción: Un Colchón Viscoelástico de Látex
Los colchones de espuma viscoelástica de látex están ganando popularidad, y con razón. Estos colchones cuentan con una mayor calidad en cada detalle, incluidos los materiales y la comodidad. Mayor calidad significa longevidad, por lo que puede sentirse seguro sabiendo que está obteniendo el mejor colchón de espuma con memoria diseñado para ayudarlo a dormir sin molestias ni emisiones químicas peligrosas.
De hecho, los estudios han encontrado que dormir en un colchón de látex garantiza una mejor noche de sueño en términos de comodidad. En comparación con los colchones de espuma de poliuretano, los colchones de látex ejercen puntos de presión máxima más bajos, lo que se traduce en una mejor comodidad y calidad del sueño .
Los colchones de espuma de látex suelen ser naturales, orgánicos y no contienen los productos químicos nocivos que normalmente se encuentran en las espumas de poliuretano. Empresas como Essentia ofrecen viscoelástica orgánica y de látex elaborada con leche de hevea, látex orgánico certificado por GOLS, látex Dunlop, aceites esenciales orgánicos y extractos de plantas naturales, y algodón orgánico certificado por GOTS.
¿Qué es la espuma viscoelástica de látex?
El látex es un material similar a la viscoelástica en el sentido de que se adapta al cuerpo. Sin embargo, los colchones de látex tienen un tiempo de recuperación más rápido y mucho más rebote. Los colchones de látex se pueden fabricar de diferentes formas, siendo el látex natural y el látex sintético los dos materiales más comunes.
El látex natural proviene de árboles de caucho y es la opción más pura y natural disponible para las personas preocupadas por la salud y el medio ambiente. El látex sintético es un tipo diferente de caucho hecho de varios materiales sintéticos destinados a imitar el aspecto y la sensación naturales.
Además de látex natural y sintético, también puedes elegir entre látex Talalay o Dunlop.
Látex Dunlop
El látex Dunlop es el nacimiento de los colchones de látex, sirviendo como el proceso original de fabricación de espumas de látex. El método se desarrolló en 1929 y desde entonces el proceso se ha mantenido igual.
La espuma de látex Dunlop es una espuma densa y firme que es relativamente económica de fabricar. Este látex es "pesado en la parte inferior", lo que significa que la parte inferior es más firme que la parte superior. Debido a esto, muchas empresas de colchones incorporan látex Dunlop como soporte central.
Látex Talalay
El proceso de látex Talalay se derivó del Dunlop y se estableció por primera vez en la década de 1940 para moldear piezas de gomaespuma de látex. El látex de Talalay generalmente usa caucho de estireno-butadieno, que se mezcla con el látex natural que se encuentra en el árbol de hevea.
Conclusión
Hay cientos de colchones de espuma con memoria para elegir, pero como con cualquier cosa, siempre debe investigar antes de dar el paso:
Entre estos consejos cruciales, también debe decidir si desea un colchón normal de espuma, viscoelástico o de látex. Al final del día, los colchones de espuma viscoelástica natural con látex son los claros ganadores: están fabricados orgánicamente sin VOC dañinos, durarán años más allá de sus expectativas y seguramente se adaptarán a cualquier tipo de persona que duerme.
La mejor parte es que los colchones de látex orgánico son fáciles de encontrar. En Essentia, encontrará la selección más completa de colchones viscoelásticos de látex natural y orgánico. Esto significa que puede obtener lo mejor de ambos mundos al obtener comodidad y salud cuando elige un colchón de látex de Essentia .
