Partie 6 : Gestion de la douleur.
Malheureusement, le corps sera dans des situations où il souffre. Les causes de ces douleurs peuvent être variées. Cela peut être aussi simple que des dommages aux tissus musculaires causés par l'usure des activités quotidiennes ou un traumatisme plus évident causé par un accident ou un mouvement saccadé qui provoque des douleurs musculo-squelettiques, des fractures, des entorses et une luxation.
De nombreuses personnes souffriront également de causes de douleur moins évidentes telles que des contraintes posturales, des mouvements répétitifs, une surutilisation des muscles et une immobilisation prolongée. Des changements de posture ou une mauvaise mécanique corporelle peuvent entraîner des problèmes d'alignement de la colonne vertébrale et un raccourcissement musculaire, provoquant ainsi une mauvaise utilisation des autres muscles et une douleur. Certaines sont des conditions congénitales telles que la courbure de la colonne vertébrale ou d'autres peuvent être des changements dégénératifs dus au vieillissement. La maladie peut également être la cause sous-jacente de douleurs chroniques comme celles causées par la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose ou la fibromyalgie. Le corps qui ressent régulièrement cette douleur peut progressivement entraîner une augmentation de la sensation douloureuse globale, de la fatigue et des troubles du sommeil.
Lorsque vous ressentez une douleur importante qui affecte le sommeil, vous avez désespérément besoin de soulagement, c'est pourquoi aujourd'hui de plus en plus de personnes se tournent vers les somnifères et les médicaments sur ordonnance tels que le zolpidem (Ambien), l'eszopiclone (Lunesta) et le ramelteon (Rozerem) pour faire face à la douleur. et s'endormir. D'autres se tournent vers des traitements qui incluent des injections de médicaments anesthésiques ou anti-inflammatoires dans ou autour de zones spécifiques de la douleur, de la physiothérapie ou de l'ergothérapie, de l'acupuncture ou de l'acupression, des techniques de relaxation/biofeedback, des manipulations ostéopathiques, des soins chiropratiques et des massages thérapeutiques.
En ce qui concerne le sommeil, la discussion se concentre principalement uniquement sur le confort, puis certains veulent approfondir ce qui les aidera à mieux dormir et commencer à discuter du soulagement de la pression ou de la redistribution de la pression. Cependant, les concepts populaires sur lesquels nous jugeons le sommeil ne répondent pas vraiment à l'objectif de gestion de la douleur. Chez Essentia, nous abordons la gestion de la douleur tout comme nous abordons tous les aspects de la qualité du sommeil et des besoins de sommeil appropriés en tenant compte de toutes les variables.
LE SOMMEIL POUR LA GESTION DE LA DOULEUR
La douleur pendant le sommeil est un stimulant obstructif et nuit à l'obtention d'un sommeil réparateur, elle maintient votre corps dans des phases d'éveil et empêche de longs cycles de sommeil appropriés. Certaines douleurs sont effectivement créées par le matelas, c'est là que la redistribution de la pression joue un rôle majeur. Un matelas qui provoque des points de pression devient alors la source réelle de la douleur en repoussant le corps et en ne pouvant pas redistribuer adéquatement votre poids corporel, tout cela est causé par un manque de soutien qui provient de matériaux à faible densité comme les surmatelas et mousses standards.
Le traitement de la douleur est une partie très importante de la création d'un environnement de sommeil optimal. Il y aura d'autres sources de douleur qui ne sont pas liées à la surface de sommeil, comme celles que nous avons soulignées au début ou encore les maux de tête et la santé digestive. Tous les humains partagent un point commun général en ce qui concerne certains aspects du corps, mais chaque individu porte son propre mélange de douleur et de lutte unique à votre corps. Être conscient de vos douleurs personnelles, des causes et de la façon de gérer cette douleur est essentiel pour créer votre environnement de sommeil ultime.
En abordant la tâche de comprendre vos douleurs personnelles, je trouve qu'il est préférable de l'examiner d'un point de vue holistique. Par exemple, les somnifères peuvent éliminer la conscience de la douleur, cependant, le corps est toujours aux prises avec les pointes et les tentatives d'auto-guérison qui créent le cycle de sommeil non idéal. C'est pourquoi de nombreuses personnes qui utilisent des narcotiques pour dormir se réveillent fatiguées et groggy. L'approche de la douleur à laquelle nous croyons est d'aborder la plus évidente, qui est la surface du sommeil, puis de s'étendre à d'autres remèdes qui peuvent inclure la nutrition, l'alimentation et les remèdes à base de plantes, les suppléments naturels, l'environnement apaisant. La clé est de capturer autant de sommeil réparateur que possible dans les circonstances pour accélérer la récupération globale de la douleur, puis de s'appuyer sur des solutions à long terme qui tournent souvent autour de la gestion du poids. Il existe certains problèmes inhérents à la courbe et à la posture anormales de la colonne vertébrale qui dépendront certainement de la surface de sommeil comme principale source de douleur ou principale source de soulagement, dans toutes les conditions, la plupart d'entre elles manifestant une plus grande douleur avec une augmentation du poids.
Lors du traitement de la douleur physique avec une surface de sommeil, la douleur musculo-squelettique ou la douleur et le confort des tissus de surface doivent être traités séparément. Sur les tissus cutanés normaux, la douleur est déclenchée par des points de douleur excessifs qui entraînent des mouvements et des retournements ou se prolongent dans la douleur diurne. Les résultats d'une mauvaise surface de sommeil sont une panne constante et une augmentation des points douloureux. Ce qui commence comme une douleur de surface peut ensuite affecter la façon dont une personne marche, s'assoit, court, les changements que nous apportons pour nous adapter à la douleur développent généralement des douleurs musculo-squelettiques qui atteignent souvent des niveaux plus élevés et des douleurs plus durables. Une période prolongée d'exposition aux points de pression entraîne des escarres, mais il faut reconnaître que même pendant les 8 heures de sommeil standard, bien que les escarres ne se soient pas développées, l'individu a tendance à créer de la douleur et non à la gérer correctement.
Pour le tissu de surface, une surface de sommeil doit s'adapter délicatement et rapidement aux contours et aux variations de poids dans tout le corps. En observant des personnes aux prises avec des douleurs des tissus superficiels non liées à la surface de sommeil, nous avons identifié que la répartition douce et à haute élasticité de la pression et la régulation de la température ont été un facteur dans les poussées de douleur cutanée et les éruptions cutanées. La surface et les conditions optimisées réduisent la douleur, améliorent le sommeil et accélèrent la récupération.
Lors du traitement des douleurs musculo-squelettiques, les couches sous la surface de redistribution initiale délicate d'un matelas entrent en jeu. Ici, la redistribution de la pression joue toujours un rôle important, cependant, la densité, le soutien et la cohérence sont essentiels pour créer un environnement qui améliore constamment une condition de douleur physique au lieu de contribuer à l'augmentation de la douleur et à l'allongement du temps de récupération associé à un "matelas de confort" standard. .
De nos jours, de nombreuses marques vantent les mérites de la mousse à mémoire de forme pour le soutien et le soulagement de la pression, cependant, elles incorporent trop peu de cette mousse et utilisent également des mousses à mémoire de faible densité qui n'ont pas le soutien inhérent que la mousse à mémoire a été conçue pour offrir. Il est essentiel que le matelas offre une profondeur d'élasticité suffisamment élevée pour éliminer l'espace négatif avec un matériau dense, de soutien et adaptatif. Les mousses à mémoire de forme typiques qui ont été le matelas « incontournable » pour les personnes souffrant de douleur introduisent également un cocktail de produits chimiques qui agissent négativement sur le sommeil réparateur. Je couvre tout cela dans la partie 2 : Gestion de l'air intérieur , cependant, pour la gestion directe de la douleur, la densité et l'élasticité sont les lacunes les plus importantes des marques grand public généralement commercialisées.
Lors du développement du matériau Essentia Natural Memory Foam, ce sont en fait les experts médicaux que nous avons pris en compte dans la création de la surface parfaite pour la gestion de la douleur. Notre technologie moulée brevetée a abordé la gestion de la douleur des tissus de surface, le refroidissement actif aide à lutter contre les poussées et les éruptions cutanées, et le noyau de soutien à haute densité et haute élasticité est non seulement constant tout au long du cycle de sommeil, mais pendant 20 ans. Nous sommes fiers de produire les matériaux utilisés dans nos produits de sommeil, ce qui signifie qu'ils sont entièrement développés et mélangés dans notre usine biologique certifiée GOLS et GOTS.
Il semble évident qu'un matelas devrait aider à gérer la douleur, mais sa qualité change la donne pour votre bien-être général.
Être bien.
Jack
