Vous tournez et tournez toute la nuit.
Vous avez mal au dos et aux épaules.
Vous ne vous sentez pas reposé le matin.
Que vous vous identifiiez à l'un ou aux trois, ce sont des signes révélateurs qu'il est temps de commencer à magasiner pour un nouveau matelas. Après tout, votre matelas n'est pas seulement un endroit où dormir : c'est là que vous passez le tiers de votre vie.
Malheureusement, l'achat d'un nouveau matelas peut sembler être une autre dépense.
Mais en réalité, c'est un investissement inestimable. Des études ont montré qu'un nouveau lit peut changer votre vie pour le mieux en réduisant l'inconfort du dos, en diminuant les symptômes liés au stress et en offrant des cycles REM plus profonds et plus longs.
Pour obtenir le meilleur sommeil possible, de nombreuses personnes finissent par opter pour des matelas à mémoire de forme. Avec autant de choix, comment savoir quel type vous convient le mieux ? Il existe différents types avec différentes épaisseurs, matériaux, types de mousse, entre autres facteurs vitaux.
La bonne nouvelle est que ce guide plongera dans tout ce que vous devez savoir sur la façon de choisir un matelas en mousse à mémoire de forme.
4 conseils pour choisir un matelas en mousse à mémoire de qualité
Si vous êtes à la recherche d'un nouveau matelas en mousse à mémoire de forme, il peut être difficile de savoir quelles caractéristiques sont essentielles et lesquelles négliger. La densité, le mmHg, l'ILD et la connaissance du pays d'origine sont les quatre qualités les plus importantes à prendre en compte lors du choix du bon matelas en mousse à mémoire de forme.
Conseil n° 1 : Choisissez la bonne densité de mousse (et évitez la mousse à faible densité)
La première chose à laquelle vous devez penser lorsque vous choisissez un matelas à mémoire de forme est la densité de la mousse. La densité de la mousse à mémoire est liée à la durabilité et à la durée de vie de la mousse.
Ainsi, par exemple, un matelas en mousse à mémoire de 5 livres par pied cube durera dix ans plus longtemps qu'un matelas en mousse à mémoire de 3 livres. Cela signifie que la plupart des matelas en mousse à mémoire de forme haut de gamme auront des mousses de densité comprises entre 3,5 et 5 livres.
Mais quelle est exactement la densité de la mousse ? En termes simples, la densité a une influence significative sur la sensation et les performances de la mousse à mémoire de forme.
Cela signifie que les mousses à haute densité seront plus fermes et résisteront à plus de pression, tandis que les mousses à faible densité sont plus douces et ne supporteront pas autant de pression. Un matelas confortable devrait vous aider à maintenir un soutien toute la nuit.
Les fabricants utilisent souvent un mélange de mousses et de différentes densités, vous devez donc lire attentivement l'étiquette lorsque vous achetez un nouveau matelas en mousse à mémoire de forme. De nombreuses entreprises affirment qu'elles ont des mousses de densité de 5 livres ou plus, mais ne précisent pas que la densité n'est que dans le premier pouce du matelas.
Cela affaiblit l'autre couche de support.
Vous voulez éviter d'acheter ces types de matelas. Opter pour un matelas en mousse de haute qualité améliorera les performances globales de plusieurs manières, notamment la durabilité, le soulagement de la pression et la régulation de la température.
Facteur #1 : Durabilité
Lorsque vous investissez dans quelque chose d'aussi coûteux qu'un matelas en mousse à mémoire de qualité, vous voulez être sûr que c'est le dernier lit que vous aurez à acheter avant au moins une décennie.
Malheureusement, lorsque vous achetez des lits en mousse à mémoire faits de matériaux et de mousses moins chers, la qualité se dégrade – et rapidement. C'est pourquoi il est préférable de s'en tenir à des matelas en mousse à mémoire de forme haut de gamme, comme ceux en latex organique.
Facteur #2 : Soulagement de la pression
Lorsqu'ils achètent un nouveau matelas, environ 75 % des acheteurs affirment que le confort et la prévention des douleurs musculaires figurent en tête de leur liste de priorités. Et en raison de leurs capacités de soulagement de la pression, les gens sont attirés par les matelas en mousse à mémoire de forme.
Voici comment cela fonctionne : La mousse à l'intérieur du matelas peut épouser la forme du corps du dormeur, ce qui signifie un meilleur soulagement de la pression et moins de stress sur les articulations et les muscles. De plus, les mousses à densité plus élevée offriront un meilleur soutien en se moulant plus près du corps, tandis que les mousses à densité plus faible offriront moins de soutien.
Au fil du temps, la mousse à mémoire de forme moins chère et à faible densité épouse les contours de votre corps de manière à former des creux autour de votre zone de sommeil habituelle. Ces taches ne soutiennent pas votre corps - elles contribuent plutôt aux douleurs et aux douleurs des tissus profonds.
Facteur #3 : Régulation de la température
Dormez-vous chaud? Peut-être que le seul problème avec les matelas en mousse à mémoire de forme est que même les plus haut de gamme ont tendance à piéger la chaleur corporelle, ce qui n'est pas idéal pour les dormeurs chauds. Pour contrer cela, certains matelas utilisent des perles de gel rafraîchissantes pour vous aider à dormir au frais. D'autres s'appuient sur des matériaux organiques de qualité pour évacuer naturellement la chaleur corporelle , ce qui peut promettre un meilleur repos si vous dormez chaud.
Astuce #2 : Connaître le mmHg du lit en mousse à mémoire de forme
Le mmHg (millimètre de mercure) est une unité de pression utilisée pour mesurer la façon dont un matelas réagit à la pression. En d'autres termes, le nombre de mmHg vous donne un aperçu de la façon dont la surface de sommeil vous soutient tout au long de la nuit. Ce nombre est ce que vous devriez regarder pour évaluer le niveau de confort du matelas.
Les experts en soins de santé disent que 32 mmHg est la norme , et tout ce qui est inférieur à cela est considéré comme un soulagement de la pression car la mousse dense assure une meilleure circulation. Cela étant dit, faites de votre mieux pour éviter les matelas de plus de 32 mmHg, car c'est à ce moment-là que votre circulation sanguine commence à s'entraver.
Certaines entreprises de matelas proposent des mmHg très bas, ce qui signifie moins de points de pression et plus de soulagement de la pression. Par exemple, les matelas Essentia utilisent du latex et de la mousse organiques de haute qualité, ce qui donne un faible mmHg de 12,43 et une sensation moyennement ferme.
Conseil n° 3 : Comprendre la déviation de la charge d'indentation (ILD)
La déviation de charge d'indentation, ou ILD, fait référence au processus dans lequel l'industrie de la fabrication de mousse utilise pour évaluer la douceur de la mousse. Voici ce que vous devez savoir sur la déviation de la charge d'indentation :
Les entreprises utilisent un pénétrateur plat circulaire pour effectuer un test ILD qui appuie contre l'échantillon de mousse donné. Tout d'abord, il est compressé deux fois à 75 % avant de pouvoir récupérer pendant six minutes. Ensuite, le pénétrateur mesurera pendant 60 secondes après avoir atteint 25 % d'indentation.
Après les tests, des notes sont attribuées . Les scores les plus bas correspondent à moins de fermeté, tandis que les scores les plus élevés indiquent un matelas plus ferme. Donc, si vous voulez un matelas extra-doux, trouvez des matelas en mousse à mémoire de forme avec un faible indice ILD. Et si vous préférez une nuit de sommeil plus ferme, recherchez un chiffre dans la partie supérieure de l'échelle.
Petit conseil : la densité et la fermeté sont souvent confondues, mais elles ne sont pas identiques. La fermeté fait référence à la composition entière du lit, tandis que la densité est une mesure des composants individuels de la mousse.
Conseil n°4 : trouvez le pays d'origine
Le fait est que le pays d'origine d'un matelas est une chose importante à considérer, et il est encore plus crucial de savoir que « fabriqué en » et « assemblé en » ne sont pas la même chose. Par exemple, l'étiquette de votre matelas peut indiquer qu'il a été « assemblé aux États-Unis », mais ses pièces sont transportées depuis l'étranger.
Même si votre marque de matelas est assemblée aux États-Unis ou au Canada, les tests sont rarement effectués sur les composants de matelas importés. Malheureusement, cela signifie qu'il n'existe aucun moyen précis de connaître les composants exacts de certaines pièces du matelas, ce qui peut être dangereux pour votre santé et celle de vos proches.
En effet, les matelas sont généralement constitués de produits chimiques toxiques qui peuvent provoquer un dégazage chimique quelques heures après le déballage. Ces produits chimiques déclenchent une exposition aux composés organiques volatils (COV), qui a été liée à des incidences de cancer , de problèmes respiratoires et même d'infertilité.
Lors de l'achat d'un matelas en mousse à mémoire de forme, renseignez-vous toujours sur le pays d'origine et si votre lit a été fabriqué et assemblé aux États-Unis ou au Canada pour éviter les matelas de qualité inférieure qui peuvent entraîner une exposition aux COV. La bonne nouvelle est que les matelas en mousse viscoélastique au latex organique ne provoquent pas ce type de dégazage chimique.
Qu'est-ce que le dégazage chimique ?
Le dégazage chimique fait référence aux produits chimiques organiques volatils émis par les matériaux ménagers tels que les produits de nettoyage, la peinture et les matelas, au fil du temps.
En ce qui concerne l'achat d'un nouveau matelas, sachez que la plupart des lits sont fabriqués avec des produits chimiques dangereux auxquels votre ménage peut être exposé. Une étude a révélé que la chaleur corporelle est un déclencheur important des émissions de COV, ce qui signifie que ces niveaux augmentent lorsque le lit est utilisé.
"Les consommateurs sont dans une position très difficile", déclare le Dr Kenneth Spaeth , chef de la médecine du travail et de l'environnement chez Northwell Health. "Il est très difficile d'obtenir de bonnes informations sur ce que contient un matelas, et même si vous le savez, à moins de bien comprendre les différents matériaux, il est difficile de savoir quels produits chimiques pourraient être émis par ces matériaux."
Mais si des COV se trouvent dans de nombreux produits ménagers, à quel point pourraient-ils être mauvais ?
Le fait est qu'à petites doses, les COV ne sont pas trop dangereux et il est important de noter que tous les COV ne sont pas toxiques. Cependant, l'exposition à la plupart des COV peut (et a) un impact négatif sur la qualité de l'air de votre maison grâce à des produits chimiques comme le polyuréthane, les retardateurs de flamme, le formaldéhyde et le benzène.
Ce type de dégazage chimique a été lié à des problèmes de santé comme le cancer, l' infertilité et les troubles cérébraux et peut entraîner une longue liste d'effets inconfortables sur la santé. Malheureusement, ces produits chimiques sont présents dans la plupart des matelas, y compris les matelas traditionnels en mousse à mémoire de forme et à ressorts. Jusqu'à présent, les matelas en latex naturel restent l'exception.
Quel est le meilleur : matelas en mousse ou à mémoire de forme ?
Dans l'industrie du matelas, la «mousse» et la «mousse à mémoire de forme» sont parfois utilisées de manière interchangeable. Mais, en réalité, les deux sont très différents, en particulier dans leur durabilité et leur durée de vie globale.
Tout d'abord, nous commencerons par les similitudes : les matelas en mousse et en mousse à mémoire de forme sont le plus souvent fabriqués avec un polymère synthétique appelé mousse de polyuréthane, l'un des matériaux de literie les moins chers et les plus largement utilisés au monde.
De plus, la mousse de polyuréthane est douce au toucher et peut offrir plus de soutien et aider à obtenir un alignement neutre de la colonne vertébrale. Cependant, c'est la composition chimique qui distingue la mousse ordinaire et de nombreux matelas en mousse à mémoire de forme.
Matelas en mousse
Les matelas en mousse ordinaires font généralement référence aux lits en poly-mousse, qui sont principalement constitués de composés issus de la pétrochimie. Les matelas en poly-mousse sont disponibles en plusieurs densités, la poly-mousse à haute densité offrant plus de durabilité et de longévité au matelas.
Cependant, lorsque vous achetez un matelas, gardez à l'esprit que l'épaisseur ne joue aucun rôle dans la longévité. La poly-mousse se dégradera toujours plus rapidement que les mousses à mémoire de latex de qualité décente.
La poly-mousse est populaire parce qu'elle est peu coûteuse et confortable, mais seulement pour une courte période. En fait, il pourrait même ne pas passer l'essai de sommeil standard de 100 jours. Au départ, ces types de matelas offrent soutien et douceur, quelles que soient les positions de sommeil ou le poids du corps.
Cependant, la qualité ne durera pas plusieurs années comme elle le ferait pour les propriétaires de matelas en mousse à mémoire de forme. Étant donné que la poly-mousse s'effondre lorsque la pression est appliquée rapidement, elle n'est pas au même niveau de contour soulageant la pression que les matelas en mousse à mémoire de forme en latex.
Matelas en mousse à mémoire de forme
Les matelas en mousse à mémoire de forme sont fabriqués à partir d'un matériau synthétique appelé mousse de polyuréthane viscoélastique, auquel ont été ajoutés des composés qui modifient la sensation ressentie. Ces composants confèrent aux matelas en mousse à mémoire de forme des capacités uniques de soulagement de la pression et de contour du corps.
Cependant, comme la mousse à mémoire de forme est également faite de polyuréthane, même les matelas en mousse à mémoire de la plus haute qualité contiennent toujours des composés dérivés de la pétrochimie. Cela signifie que si la mousse à mémoire de forme est plus confortable que la poly-mousse ordinaire, la composition chimique n'est pas bien meilleure.
C'est pourquoi vous devriez plutôt opter pour une option biologique à base de latex.
Votre meilleure option : un matelas en mousse viscoélastique au latex
Les matelas en mousse à mémoire de forme au latex gagnent en popularité, et à juste titre. Ces matelas offrent une qualité supérieure dans chaque détail, y compris les matériaux et le confort. Une qualité supérieure est synonyme de longévité, vous pouvez donc vous sentir en confiance en sachant que vous obtenez le meilleur matelas en mousse à mémoire de forme conçu pour vous aider à dormir sans inconfort ni dégagement chimique dangereux.
En fait, des études ont montré que dormir sur un matelas en latex garantit une meilleure nuit de sommeil en termes de confort. Comparés aux matelas en mousse de polyuréthane, les matelas en latex exercent des points de pression de pointe plus bas, ce qui se traduit par un meilleur confort et une meilleure qualité de sommeil .
Les matelas en mousse de latex sont souvent naturels, organiques et ne contiennent aucun produit chimique nocif que l'on trouve habituellement dans les mousses de polyuréthane. Des entreprises comme Essentia proposent de la mousse à mémoire de forme biologique et en latex à base de lait d'hévéa, de latex biologique certifié GOLS, de latex Dunlop, d'huiles essentielles biologiques et d'extraits de plantes naturelles, et de coton biologique certifié GOTS.
Qu'est-ce que la mousse à mémoire de latex ?
Le latex est un matériau similaire à la mousse à mémoire dans le sens où il épouse les contours du corps. Cependant, les matelas en latex ont un temps de récupération plus rapide et beaucoup plus de rebond. Les matelas en latex peuvent être fabriqués différemment, le latex naturel et le latex synthétique étant les deux matériaux les plus courants.
Le latex naturel provient des hévéas et est l'option la plus pure et la plus naturelle disponible pour les personnes soucieuses de leur santé et de l'environnement. Le latex synthétique est un autre type de caoutchouc fabriqué à partir de divers matériaux synthétiques destinés à imiter l'aspect et la sensation naturels.
En plus du latex naturel et synthétique, vous pouvez également choisir entre le latex Talalay ou Dunlop.
Latex Dunlop
Le latex Dunlop est la naissance des matelas en latex, servant de processus original de fabrication de mousses de latex. La méthode a été développée en 1929, et le processus est depuis resté le même.
La mousse de latex Dunlop est une mousse dense et ferme qui est relativement peu coûteuse à fabriquer. Ce latex est « lourd en bas », ce qui signifie que le bas est plus ferme que le haut. Pour cette raison, de nombreuses entreprises de matelas intègrent le latex Dunlop comme support de base.
Talalay Latex
Le procédé au latex Talalay est dérivé du Dunlop et a été établi pour la première fois dans les années 1940 pour mouler des pièces de caoutchouc mousse de latex. Le latex Talalay utilise généralement du caoutchouc styrène-butadiène, qui est mélangé avec du latex naturel présent dans l'hévéa.
Conclusion
Il existe des centaines de matelas en mousse à mémoire de forme, mais comme pour tout, vous devriez toujours faire vos recherches avant de vous lancer :
Parmi ces conseils cruciaux, vous devez également décider si vous souhaitez un matelas en mousse ordinaire, en mousse à mémoire de forme ou en latex. En fin de compte, les matelas en mousse à mémoire de forme naturelle avec latex sont clairement gagnants : ils sont fabriqués de manière biologique sans aucun COV nocif, dureront des années au-delà de vos attentes et s'adapteront à tout type de dormeur.
La meilleure partie est que les matelas en latex biologique sont faciles à trouver. Chez Essentia, vous trouverez la sélection la plus complète de matelas en mousse à mémoire de forme en latex naturel et organique. Cela signifie que vous pouvez obtenir le meilleur des deux mondes en obtenant à la fois confort et santé lorsque vous choisissez un matelas en latex d'Essentia .
